Cách Nấu Ăn

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân bằng sữa tươi và sữa đặc, sinh tố rau má trị mụn đơn giản tại nhà

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân bằng sữa tươi và sữa đặc, sinh tố rau má trị mụn đơn giản tại nhà
phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các mẹo vặt hay khác tại đây => Cách nấu ăn

1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

Cách làm sinh tố bí đỏ để giảm cân Đây là công thức yêu thích của những cô nàng ăn hoài không béo bởi thức uống này cung cấp một lượng đường và năng lượng cực lớn. Để làm sinh tố bí đỏ, bạn chuẩn bị như sau.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Bấm để hiển thị dàn ý chính của bài báo

  • đầu tiên 1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

    • 1.1 Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có
    • 1,2 Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

      • 1.2.1 Bước 1: Chuẩn bị bí
      • 1.2.2 Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ
  • 2 2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

    • 2.1 Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:
    • 2,2 Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

      • 2.2.1 Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
      • 2.2.2 Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có

  • Bí đỏ: 1 bảng. Chọn những quả bí đã già, vỏ và chắc. Không chọn những quả non, bị thâm.
  • Sữa tươi có đường: 350 ml. Bạn có thể chọn nhãn hiệu sữa hoặc hương vị sữa theo ý thích của mình.
  • Sữa đặc: 200 ml. Tương tự với sữa tươi, sữa đặc bạn có thể tùy ý chọn loại. Sữa đặc sẽ giúp sinh tố thơm ngon hơn.
Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ – cách làm sinh tố bí đỏ

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

  • Bước 1: Chuẩn bị bí

Dùng dao gọt vỏ bí. Vì bí đỏ có vỏ khá cứng nên ở công đoạn này, bạn cần dùng dao hoặc nạo thật sắc. Sau khi gọt vỏ, bạn gọt sạch cả vỏ và đem hạt, sau đó rửa sạch bí đao.

Bí đỏ bổ sung - cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Bí đỏ bổ sung – cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Để ráo bí rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau khi cắt xong, bạn cho bí vào nồi hấp hoặc luộc cho đến khi bí chín mềm. Nếu bạn chỉ đun một lượng nước nhỏ, tránh để tất cả các chất dinh dưỡng hòa tan vào nước.

Bí đao luộc - cách luộc bí

Bí đao luộc – cách luộc bí

Khi bí đã nấu xong, bạn vớt bí ra đĩa hoặc rổ để cho bí nguội tự nhiên.

  • Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

Khi bí nguội đến mức nhuyễn, cho bí vào máy xay, sau đó đổ nước luộc bí vào. Nếu bạn chọn bí hấp thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp theo, bạn cho hết phần sữa đặc và sữa tươi rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng.

Sinh tố bí đỏ xay - sinh to

Sinh tố bí đỏ xay – sinh to

Bật máy xay và xay nhuyễn bí trong khoảng 2 phút. Khi thấy nước bí đao mịn, bạn có thể rót ra ly, thêm đá bào, trộn đều và thưởng thức.

Bảo quản sinh tố bí ngô Uống nhiều lần trong ngày, có thể cho sinh tố vào chai nhựa hoặc thủy tinh khô sạch rồi cho vào tủ lạnh. Nên uống sinh tố bí đỏ 2 lần mỗi ngày và kết hợp với các chế độ ăn kiêng khác để có được cân nặng như mong muốn.

Sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí ngô

Sinh tố bí đỏ – cách làm sinh tố bí ngô


Ngoài món sinh tố bí đỏ thơm ngon, tốt cho sức khỏe thì còn có một món sinh tố mát lạnh không kém khác đó là sinh tố gotu kola. Cùng xem các bước làm sinh tố gotu kola là gì nhé.

2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:

Để làm sinh tố gotu kola ngon, dễ uống, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Gotu kola non: 0,5 kg.
  • Chà bông đậu xanh: 100 gam.
  • Đường kính trắng: 200 gram.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Đậu xanh: Rửa sạch và ngâm đậu trong khoảng 2-3 tiếng để đậu ngấm nước, đậu mềm và ngon hơn. Sau khi ngâm, bạn cho đậu vào hấp hoặc nấu chín. Khi đậu chín, cho vào máy xay hoặc xay nhỏ cho đến khi đậu nhuyễn.

Xay nhuyễn đậu xanh - cách làm rau câu to

Xay nhuyễn đậu xanh – cách làm rau câu to


Rau má: Nhặt sạch rễ, rửa sạch. Tiếp theo, bạn ngâm gotu kola vào chậu nước muối khoảng 30 phút để rau sạch sâu trứng và bụi bẩn. Tiếp theo, bạn lấy gotu kola ra và lắc cho khô.

  • Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Cắt nhỏ rau má đã ráo nước rồi cho vào máy xay. Tiếp tục cho khoảng 200 ml nước sôi vào ấm, sau đó xay cho đến khi mịn. Sau khi xay xong, bạn cho phần nước gotu kola đã lọc qua rây hoặc vải, chắt lấy phần nước cốt và bỏ đi phần bã.

Blend centella asiatica - trồng rau lớn

Blend centella asiatica – trồng rau lớn


Cho phần nước cốt cùng với đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay sinh tố bật lửa khoảng 1 phút cho hai nguyên liệu này quyện đều. Khi làm xong, bạn đổ hỗn hợp ra ly, thêm đường và thêm đá là có thể thưởng thức.

Sinh tố Gotu kola - cách làm sinh tố Gotu kola

Sinh tố Gotu kola – cách làm sinh tố Gotu kola


Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân và cách làm sinh tố đậu xanh trị mụn là công thức làm sinh tố từ những nguyên liệu cây nhà lá vườn rất dễ kiếm. Do đó, tùy theo sở thích và mong muốn mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách làm sinh tố phù hợp.

Hãy cùng chia sẻ bài viết đến những người thân yêu của bạn những món ngon mùa hè trên kênh cẩm nang udic-westlake.com.vn để mọi người có thể tự tay làm 2 món sinh tố này tại nhà để cùng gia đình thưởng thức nhé.

Chúc các bạn làm sinh tố bí đỏ và sinh tố gotu kola theo 2 công thức trên thành công và thưởng thức ngon miệng.

3.1 / 5 – (9 phiếu bầu)


Thông tin thêm

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân bằng sữa tươi và sữa đặc, sinh tố rau má trị mụn đơn giản tại nhà

1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

Cách làm sinh tố bí đỏ để giảm cân Đây là công thức yêu thích của những cô nàng ăn hoài không béo bởi thức uống này cung cấp một lượng đường và năng lượng cực lớn. Để làm sinh tố bí đỏ, bạn chuẩn bị như sau.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Bấm để hiển thị dàn ý chính của bài báo

  • đầu tiên 1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

    • 1.1 Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có
    • 1,2 Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

      • 1.2.1 Bước 1: Chuẩn bị bí
      • 1.2.2 Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ
  • 2 2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

    • 2.1 Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:
    • 2,2 Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

      • 2.2.1 Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
      • 2.2.2 Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có

  • Bí đỏ: 1 bảng. Chọn những quả bí đã già, vỏ và chắc. Không chọn những quả non, bị thâm.
  • Sữa tươi có đường: 350 ml. Bạn có thể chọn nhãn hiệu sữa hoặc hương vị sữa theo ý thích của mình.
  • Sữa đặc: 200 ml. Tương tự với sữa tươi, sữa đặc bạn có thể tùy ý chọn loại. Sữa đặc sẽ giúp sinh tố thơm ngon hơn.
Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí đỏ

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

  • Bước 1: Chuẩn bị bí

Dùng dao gọt vỏ bí. Vì bí đỏ có vỏ khá cứng nên ở công đoạn này, bạn cần dùng dao hoặc nạo thật sắc. Sau khi gọt vỏ, bạn gọt sạch cả vỏ và đem hạt, sau đó rửa sạch bí đao.

Bí đỏ bổ sung - cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Bí đỏ bổ sung - cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Để ráo bí rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau khi cắt xong, bạn cho bí vào nồi hấp hoặc luộc cho đến khi bí chín mềm. Nếu bạn chỉ đun một lượng nước nhỏ, tránh để tất cả các chất dinh dưỡng hòa tan vào nước.

Bí đao luộc - cách luộc bí

Bí đao luộc - cách luộc bí

Khi bí đã nấu xong, bạn vớt bí ra đĩa hoặc rổ để cho bí nguội tự nhiên.

  • Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

Khi bí nguội đến mức nhuyễn, cho bí vào máy xay, sau đó đổ nước luộc bí vào. Nếu bạn chọn bí hấp thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp theo, bạn cho hết phần sữa đặc và sữa tươi rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng.

Sinh tố bí đỏ xay - sinh to

Sinh tố bí đỏ xay - sinh to

Bật máy xay và xay nhuyễn bí trong khoảng 2 phút. Khi thấy nước bí đao mịn, bạn có thể rót ra ly, thêm đá bào, trộn đều và thưởng thức.

Bảo quản sinh tố bí ngô Uống nhiều lần trong ngày, có thể cho sinh tố vào chai nhựa hoặc thủy tinh khô sạch rồi cho vào tủ lạnh. Nên uống sinh tố bí đỏ 2 lần mỗi ngày và kết hợp với các chế độ ăn kiêng khác để có được cân nặng như mong muốn.

Sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí ngô

Sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí ngô


Ngoài món sinh tố bí đỏ thơm ngon, tốt cho sức khỏe thì còn có một món sinh tố mát lạnh không kém khác đó là sinh tố gotu kola. Cùng xem các bước làm sinh tố gotu kola là gì nhé.

2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:

Để làm sinh tố gotu kola ngon, dễ uống, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Gotu kola non: 0,5 kg.
  • Chà bông đậu xanh: 100 gam.
  • Đường kính trắng: 200 gram.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Đậu xanh: Rửa sạch và ngâm đậu trong khoảng 2-3 tiếng để đậu ngấm nước, đậu mềm và ngon hơn. Sau khi ngâm, bạn cho đậu vào hấp hoặc nấu chín. Khi đậu chín, cho vào máy xay hoặc xay nhỏ cho đến khi đậu nhuyễn.

Xay nhuyễn đậu xanh - cách làm rau câu to

Xay nhuyễn đậu xanh - cách làm rau câu to


Rau má: Nhặt sạch rễ, rửa sạch. Tiếp theo, bạn ngâm gotu kola vào chậu nước muối khoảng 30 phút để rau sạch sâu trứng và bụi bẩn. Tiếp theo, bạn lấy gotu kola ra và lắc cho khô.

  • Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Cắt nhỏ rau má đã ráo nước rồi cho vào máy xay. Tiếp tục cho khoảng 200 ml nước sôi vào ấm, sau đó xay cho đến khi mịn. Sau khi xay xong, bạn cho phần nước gotu kola đã lọc qua rây hoặc vải, chắt lấy phần nước cốt và bỏ đi phần bã.

Blend centella asiatica - trồng rau lớn

Blend centella asiatica - trồng rau lớn


Cho phần nước cốt cùng với đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay sinh tố bật lửa khoảng 1 phút cho hai nguyên liệu này quyện đều. Khi làm xong, bạn đổ hỗn hợp ra ly, thêm đường và thêm đá là có thể thưởng thức.

Sinh tố Gotu kola - cách làm sinh tố Gotu kola

Sinh tố Gotu kola - cách làm sinh tố Gotu kola


Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân và cách làm sinh tố đậu xanh trị mụn là công thức làm sinh tố từ những nguyên liệu cây nhà lá vườn rất dễ kiếm. Do đó, tùy theo sở thích và mong muốn mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách làm sinh tố phù hợp.

Hãy cùng chia sẻ bài viết đến những người thân yêu của bạn những món ngon mùa hè trên kênh cẩm nang udic-westlake.com.vn để mọi người có thể tự tay làm 2 món sinh tố này tại nhà để cùng gia đình thưởng thức nhé.

Chúc các bạn làm sinh tố bí đỏ và sinh tố gotu kola theo 2 công thức trên thành công và thưởng thức ngon miệng.

3.1 / 5 - (9 phiếu bầu)


1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

Cách làm sinh tố bí đỏ để giảm cân Đây là công thức yêu thích của những cô nàng ăn hoài không béo bởi thức uống này cung cấp một lượng đường và năng lượng cực lớn. Để làm sinh tố bí đỏ, bạn chuẩn bị như sau.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Bấm để hiển thị dàn ý chính của bài báo

  • đầu tiên 1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc thơm ngon.

    • 1.1 Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có
    • 1,2 Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

      • 1.2.1 Bước 1: Chuẩn bị bí
      • 1.2.2 Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ
  • 2 2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

    • 2.1 Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:
    • 2,2 Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

      • 2.2.1 Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
      • 2.2.2 Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Nguyên liệu để làm sinh tố bí đỏ gồm có

  • Bí đỏ: 1 bảng. Chọn những quả bí đã già, vỏ và chắc. Không chọn những quả non, bị thâm.
  • Sữa tươi có đường: 350 ml. Bạn có thể chọn nhãn hiệu sữa hoặc hương vị sữa theo ý thích của mình.
  • Sữa đặc: 200 ml. Tương tự với sữa tươi, sữa đặc bạn có thể tùy ý chọn loại. Sữa đặc sẽ giúp sinh tố thơm ngon hơn.
Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ – cách làm sinh tố bí đỏ

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

  • Bước 1: Chuẩn bị bí

Dùng dao gọt vỏ bí. Vì bí đỏ có vỏ khá cứng nên ở công đoạn này, bạn cần dùng dao hoặc nạo thật sắc. Sau khi gọt vỏ, bạn gọt sạch cả vỏ và đem hạt, sau đó rửa sạch bí đao.

Bí đỏ bổ sung - cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Bí đỏ bổ sung – cách làm sinh tố bí đỏ để tăng cân

Để ráo bí rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau khi cắt xong, bạn cho bí vào nồi hấp hoặc luộc cho đến khi bí chín mềm. Nếu bạn chỉ đun một lượng nước nhỏ, tránh để tất cả các chất dinh dưỡng hòa tan vào nước.

Bí đao luộc - cách luộc bí

Bí đao luộc – cách luộc bí

Khi bí đã nấu xong, bạn vớt bí ra đĩa hoặc rổ để cho bí nguội tự nhiên.

  • Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

Khi bí nguội đến mức nhuyễn, cho bí vào máy xay, sau đó đổ nước luộc bí vào. Nếu bạn chọn bí hấp thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp theo, bạn cho hết phần sữa đặc và sữa tươi rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng.

Sinh tố bí đỏ xay - sinh to

Sinh tố bí đỏ xay – sinh to

Bật máy xay và xay nhuyễn bí trong khoảng 2 phút. Khi thấy nước bí đao mịn, bạn có thể rót ra ly, thêm đá bào, trộn đều và thưởng thức.

Bảo quản sinh tố bí ngô Uống nhiều lần trong ngày, có thể cho sinh tố vào chai nhựa hoặc thủy tinh khô sạch rồi cho vào tủ lạnh. Nên uống sinh tố bí đỏ 2 lần mỗi ngày và kết hợp với các chế độ ăn kiêng khác để có được cân nặng như mong muốn.

Sinh tố bí đỏ - cách làm sinh tố bí ngô

Sinh tố bí đỏ – cách làm sinh tố bí ngô


Ngoài món sinh tố bí đỏ thơm ngon, tốt cho sức khỏe thì còn có một món sinh tố mát lạnh không kém khác đó là sinh tố gotu kola. Cùng xem các bước làm sinh tố gotu kola là gì nhé.

2. Cách làm sinh tố đậu xanh rau má trị mụn hiệu quả?

Nguyên liệu để làm sinh tố gotu kola bao gồm:

Để làm sinh tố gotu kola ngon, dễ uống, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Gotu kola non: 0,5 kg.
  • Chà bông đậu xanh: 100 gam.
  • Đường kính trắng: 200 gram.

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc, trị mụn đơn giản có sinh tố rau má tại nhà

Các bước làm sinh tố centella asiatica đậu xanh như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Đậu xanh: Rửa sạch và ngâm đậu trong khoảng 2-3 tiếng để đậu ngấm nước, đậu mềm và ngon hơn. Sau khi ngâm, bạn cho đậu vào hấp hoặc nấu chín. Khi đậu chín, cho vào máy xay hoặc xay nhỏ cho đến khi đậu nhuyễn.

Xay nhuyễn đậu xanh - cách làm rau câu to

Xay nhuyễn đậu xanh – cách làm rau câu to


Rau má: Nhặt sạch rễ, rửa sạch. Tiếp theo, bạn ngâm gotu kola vào chậu nước muối khoảng 30 phút để rau sạch sâu trứng và bụi bẩn. Tiếp theo, bạn lấy gotu kola ra và lắc cho khô.

  • Bước 2: Xay nhuyễn centella asiatica

Cắt nhỏ rau má đã ráo nước rồi cho vào máy xay. Tiếp tục cho khoảng 200 ml nước sôi vào ấm, sau đó xay cho đến khi mịn. Sau khi xay xong, bạn cho phần nước gotu kola đã lọc qua rây hoặc vải, chắt lấy phần nước cốt và bỏ đi phần bã.

Blend centella asiatica - trồng rau lớn

Blend centella asiatica – trồng rau lớn


Cho phần nước cốt cùng với đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay sinh tố bật lửa khoảng 1 phút cho hai nguyên liệu này quyện đều. Khi làm xong, bạn đổ hỗn hợp ra ly, thêm đường và thêm đá là có thể thưởng thức.

Sinh tố Gotu kola - cách làm sinh tố Gotu kola

Sinh tố Gotu kola – cách làm sinh tố Gotu kola


Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân và cách làm sinh tố đậu xanh trị mụn là công thức làm sinh tố từ những nguyên liệu cây nhà lá vườn rất dễ kiếm. Do đó, tùy theo sở thích và mong muốn mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách làm sinh tố phù hợp.

Hãy cùng chia sẻ bài viết đến những người thân yêu của bạn những món ngon mùa hè trên kênh cẩm nang udic-westlake.com.vn để mọi người có thể tự tay làm 2 món sinh tố này tại nhà để cùng gia đình thưởng thức nhé.

Chúc các bạn làm sinh tố bí đỏ và sinh tố gotu kola theo 2 công thức trên thành công và thưởng thức ngon miệng.

3.1 / 5 – (9 phiếu bầu)

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

[rule_3_plain]

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

Theo dõi udic-westlake.com.vn trên Google News

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc cực ngon
Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân là công thức mê mệt của các cô nàng ăn hoài không béo bởi món nước uống này cung cấp một lượng đường và năng lượng rất lớn. Để làm sinh tố bí đỏ, các nàng chuẩn bị như sau.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân bằng sữa tươi và sữa đặc, sinh tố rau má trị mụn đơn giản tại nhà

Click để hiển thị dàn ý chính bài viết

1 1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc cực ngon
1.1 Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ gồm

1.2 Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà
1.2.1 Bước 1: Sơ chế bí đỏ
1.2.2 Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

2 2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh hỗ trợ trị mụn hiệu quả
2.1 Nguyên liệu làm sinh tố rau má gồm

2.2 Các bước thực hiện làm sinh tố rau má đậu xanh như sau
2.2.1 Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
2.2.2 Bước 2: Xay sinh tố rau má

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ gồm

Bí đỏ: 1 cân. Chọn quả bí đã già, vỏ căng và chắc quả. Không chọn loại quả non, bị sâu dập.

Sữa tươi có đường: 350 ml. Bạn có thể tuỳ chọn hãng sữa hay hương vị sữa theo ý thích của mình.

Sữa đặc: 200 ml. Cũng tương tự sữa tươi, sữa đặc bạn có thể tuỳ ý chọn loại. Sữa đặc sẽ giúp sinh tố ngon ngọt hơn.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Nguyên liệu để làm sinh tố bí – cách làm sinh tố bí đỏ

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Dùng dao gọt sạch vỏ bí đỏ. Vì bí đỏ có vỏ khá cứng nên ở công đoạn này, bạn cần dùng dao hoặc nạo sắc. Gọt xong, bạn vỏ đi cả phần hột và mang hột sau đó đem bí đi rửa sạch.

Bổ bí đỏ – cách làm sinh tố bí đỏ tăng cân

Để ráo miếng bí đã rửa, bạn đem xắt bí thành những miếng nhỏ vừa. Xắt xong, bạn cho bí vào nồi hấp hoặc luộc cho bí chín mềm. Nếu bạn luộc chỉ chỉ cho một lượng nhỏ nước, tránh để các chất dinh dưỡng tan hết vào nước.

Luộc chín bí – cach lam sinh to bi do

Làm chín bí xong, bạn vớt bí ra một chiếc đĩa hoặc một chiếc rổ và để cho bí nguội bớt tự nhiên.

Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

Khi bí đã nguội về mức âm ấm, bạn cho bí vào máy xay sau đó đổ nước luộc bí vào . Nếu bạn chọn các hấp bí thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp đến, bạn cho toàn bộ phần sữa đặc và sữa tươi và chung trong cối xay.

Xay sinh tố bí đỏ – sinh to bi do

Bật máy xay và xay nhuyễn bí đỏ trong khoảng 2 phút. Khi nào thấy phần bí mịn nhuyễn hết là bạn có thể trút ra ly, cho thêm đá bào rồi trộn đều và thưởng thức.
Để bảo quản sinh tố bí đỏ uống nhiều lần trong ngày, bạn có thể cho sinh tố vào các chai nhựa hoặc chai thuỷ tinh khô sạch sau đó cất tủ lạnh. Nên uống sinh tố bí đỏ 2 lần 1 ngày và kết hợp thêm các chế độ ăn uống khác để có được mức cân nặng như ý các nàng nhé.

Sinh tố bí đỏ – cach lam sinh to bi do

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ngoài sinh tố bí đỏ ngon, lành và nhiều năng lượng thì còn một món sinh tố nữa cũng ngon, mát lành không kém đó là sinh tố rau má. Cùng xem các bước làm sinh tố rau má là gì nhé.
2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh hỗ trợ trị mụn hiệu quả
Nguyên liệu làm sinh tố rau má gồm
Để làm món sinh tố rau má ngon, dễ uống thì bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Rau má non: 0,5 kg.
Đậu xanh chà vỏ: 100 gram.
Đường kính trắng: 200 gram.

Các bước thực hiện làm sinh tố rau má đậu xanh như sau

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu xanh: Vo sạch rồi đem ngâm đậu trong khoảng 2 – 3 h để hạt đậu hút nước, đậu mềm và ngon hơn. Sau khi ngâm xong, bạn cho đậu vào hấp chín hoặc nấu chín. Đậu chín, bạn cho đậu vào máy xay hoặc dầm nhỏ cho đậu mịn nhuyễn.

Xay nhuyễn đậu xanh – cach lam sinh to rau ma

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rau má: Nhặt bỏ rễ rồi rửa sạch. Tiếp đến, bạn ngâm rau má vào trong chậu nước muối khoảng 30 phút để rau sạch các loại trứng sâu, chất bẩn. Tiếp theo, bạn vớt rau má ra và vẩy cho ráo nước.

Bước 2: Xay sinh tố rau má

Cắt nhỏ phần rau má đã ráo nước và cho vào cối xay. Tiếp tục cho vào cối khoảng 200 ml nước đun sôi để ấm rồi xay cho nhuyễn. Xay xong, bạn cho nước rau má lọc qua rây hoặc vải màn, lấy phần nước cốt và bỏ bã.

Xay sinh tố rau má – sinh to rau ma

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cho phần nước cốt cùng với phần đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay rồi bật khoảng 1 phút cho 2 nguyên liệu này quyện đều vào nhau. Làm xong, bạn trút hỗn hợp ra ly, bỏ thêm đường và thêm đá là có thể thưởng thức.

Sinh tố rau má – cách làm sinh tố rau má

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân và cách làm sinh tố rau má đậu xanh trị mụn là công thức làm sinh tố từ những nguyên liệu quê hương rất dễ tìm mua. Bởi thế, tuỳ theo sở thích cũng như mong muốn mà bạn có thể chọn cho mình một cách làm sinh tố phù hợp nhé.
Hãy cùng chuyên mục các món ngon ngày hè trên kênh cẩm nang udic-westlake.com.vn chia sẻ bài viết đến những người thân của mình để mọi người cũng có thể tự làm 2 món sinh tố này ngay tại nhà để thưởng thức cùng gia đình nha.
Chúc các bạn làm sinh tố bí đỏ và sinh tố rau má theo 2 công thức trên đây thành công và thưởng thức ngon miệng nhé.

3.1/5 – (9 bình chọn)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

aaaaaaaaaaaaaaa

Món ngon với bí đỏSinh tố Nước ép trái cây

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

[rule_2_plain]

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

[rule_2_plain]

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

[rule_3_plain]

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

Theo dõi udic-westlake.com.vn trên Google News

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc cực ngon
Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân là công thức mê mệt của các cô nàng ăn hoài không béo bởi món nước uống này cung cấp một lượng đường và năng lượng rất lớn. Để làm sinh tố bí đỏ, các nàng chuẩn bị như sau.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2 cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân bằng sữa tươi và sữa đặc, sinh tố rau má trị mụn đơn giản tại nhà

Click để hiển thị dàn ý chính bài viết

1 1. Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân với sữa tươi và sữa đặc cực ngon
1.1 Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ gồm

1.2 Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà
1.2.1 Bước 1: Sơ chế bí đỏ
1.2.2 Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

2 2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh hỗ trợ trị mụn hiệu quả
2.1 Nguyên liệu làm sinh tố rau má gồm

2.2 Các bước thực hiện làm sinh tố rau má đậu xanh như sau
2.2.1 Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
2.2.2 Bước 2: Xay sinh tố rau má

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ gồm

Bí đỏ: 1 cân. Chọn quả bí đã già, vỏ căng và chắc quả. Không chọn loại quả non, bị sâu dập.

Sữa tươi có đường: 350 ml. Bạn có thể tuỳ chọn hãng sữa hay hương vị sữa theo ý thích của mình.

Sữa đặc: 200 ml. Cũng tương tự sữa tươi, sữa đặc bạn có thể tuỳ ý chọn loại. Sữa đặc sẽ giúp sinh tố ngon ngọt hơn.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Nguyên liệu để làm sinh tố bí – cách làm sinh tố bí đỏ

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân tại nhà

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Dùng dao gọt sạch vỏ bí đỏ. Vì bí đỏ có vỏ khá cứng nên ở công đoạn này, bạn cần dùng dao hoặc nạo sắc. Gọt xong, bạn vỏ đi cả phần hột và mang hột sau đó đem bí đi rửa sạch.

Bổ bí đỏ – cách làm sinh tố bí đỏ tăng cân

Để ráo miếng bí đã rửa, bạn đem xắt bí thành những miếng nhỏ vừa. Xắt xong, bạn cho bí vào nồi hấp hoặc luộc cho bí chín mềm. Nếu bạn luộc chỉ chỉ cho một lượng nhỏ nước, tránh để các chất dinh dưỡng tan hết vào nước.

Luộc chín bí – cach lam sinh to bi do

Làm chín bí xong, bạn vớt bí ra một chiếc đĩa hoặc một chiếc rổ và để cho bí nguội bớt tự nhiên.

Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ

Khi bí đã nguội về mức âm ấm, bạn cho bí vào máy xay sau đó đổ nước luộc bí vào . Nếu bạn chọn các hấp bí thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp đến, bạn cho toàn bộ phần sữa đặc và sữa tươi và chung trong cối xay.

Xay sinh tố bí đỏ – sinh to bi do

Bật máy xay và xay nhuyễn bí đỏ trong khoảng 2 phút. Khi nào thấy phần bí mịn nhuyễn hết là bạn có thể trút ra ly, cho thêm đá bào rồi trộn đều và thưởng thức.
Để bảo quản sinh tố bí đỏ uống nhiều lần trong ngày, bạn có thể cho sinh tố vào các chai nhựa hoặc chai thuỷ tinh khô sạch sau đó cất tủ lạnh. Nên uống sinh tố bí đỏ 2 lần 1 ngày và kết hợp thêm các chế độ ăn uống khác để có được mức cân nặng như ý các nàng nhé.

Sinh tố bí đỏ – cach lam sinh to bi do

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ngoài sinh tố bí đỏ ngon, lành và nhiều năng lượng thì còn một món sinh tố nữa cũng ngon, mát lành không kém đó là sinh tố rau má. Cùng xem các bước làm sinh tố rau má là gì nhé.
2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh hỗ trợ trị mụn hiệu quả
Nguyên liệu làm sinh tố rau má gồm
Để làm món sinh tố rau má ngon, dễ uống thì bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Rau má non: 0,5 kg.
Đậu xanh chà vỏ: 100 gram.
Đường kính trắng: 200 gram.

Các bước thực hiện làm sinh tố rau má đậu xanh như sau

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu xanh: Vo sạch rồi đem ngâm đậu trong khoảng 2 – 3 h để hạt đậu hút nước, đậu mềm và ngon hơn. Sau khi ngâm xong, bạn cho đậu vào hấp chín hoặc nấu chín. Đậu chín, bạn cho đậu vào máy xay hoặc dầm nhỏ cho đậu mịn nhuyễn.

Xay nhuyễn đậu xanh – cach lam sinh to rau ma

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rau má: Nhặt bỏ rễ rồi rửa sạch. Tiếp đến, bạn ngâm rau má vào trong chậu nước muối khoảng 30 phút để rau sạch các loại trứng sâu, chất bẩn. Tiếp theo, bạn vớt rau má ra và vẩy cho ráo nước.

Bước 2: Xay sinh tố rau má

Cắt nhỏ phần rau má đã ráo nước và cho vào cối xay. Tiếp tục cho vào cối khoảng 200 ml nước đun sôi để ấm rồi xay cho nhuyễn. Xay xong, bạn cho nước rau má lọc qua rây hoặc vải màn, lấy phần nước cốt và bỏ bã.

Xay sinh tố rau má – sinh to rau ma

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cho phần nước cốt cùng với phần đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay rồi bật khoảng 1 phút cho 2 nguyên liệu này quyện đều vào nhau. Làm xong, bạn trút hỗn hợp ra ly, bỏ thêm đường và thêm đá là có thể thưởng thức.

Sinh tố rau má – cách làm sinh tố rau má

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cách làm sinh tố bí đỏ giảm cân và cách làm sinh tố rau má đậu xanh trị mụn là công thức làm sinh tố từ những nguyên liệu quê hương rất dễ tìm mua. Bởi thế, tuỳ theo sở thích cũng như mong muốn mà bạn có thể chọn cho mình một cách làm sinh tố phù hợp nhé.
Hãy cùng chuyên mục các món ngon ngày hè trên kênh cẩm nang udic-westlake.com.vn chia sẻ bài viết đến những người thân của mình để mọi người cũng có thể tự làm 2 món sinh tố này ngay tại nhà để thưởng thức cùng gia đình nha.
Chúc các bạn làm sinh tố bí đỏ và sinh tố rau má theo 2 công thức trên đây thành công và thưởng thức ngon miệng nhé.

3.1/5 – (9 bình chọn)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

aaaaaaaaaaaaaaa

Món ngon với bí đỏSinh tố Nước ép trái cây

Nguồn: udic-westlake.com.vn

#cách #làm #sinh #tố #bí #đỏ #giảm #cân #bằng #sữa #tươi #và #sữa #đặc #sinh #tố #rau #má #trị #mụn #đơn #giản #tại #nhà

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button