Cách Nấu Ăn

Uống Nước Lá Tía Tô: Công Dụng, Tác Hại Và Cách Dùng Lá Tía Tô Đúng

Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến ở Việt Nam, các nước Đông Nam Á cũng như thị trường Thế Giới hiện nay. Tía tô không chỉ dùng trong thực phẩm mà chúng còn được dùng để trị bệnh. Vậy tía tô chữa bệnh gì? Cùng Shop tinh dầu HAKU Farm khám phá chi tiết những tác dụng hữu ích cho sức khỏe, giúp trị bệnh của tía tô qua bài viết sau.

Đang xem: Tía tô: công dụng, tác hại và cách dùng lá tía tô đúng

*
*
*
*
*

Lá tía tô giúp tăng tiết mồ hôi, trị cảm hiệu quả

8. Thư giãn tinh thần

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, nghiên cứu sơ bộ cho thấy tía tô chứa axit rosmarinic, axit caffeic và apigenin giúp ngăn ngừa và điều trị chứng trầm cảm. Đặc biệt khi khuếch tán tinh dầu tía tô, hấp thu qua đường hô hấp cho thấy hoạt động chống trầm cảm giống, có tác dụng lên nâng cao tinh thần, cải thiện tâm trạng.

9. Tốt cho sức khỏe người ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng với dầu tía tô giàu alpha-linolenat có lợi ích sức khoẻ, giảm cholesterol và triglyceride. Một xu hướng giảm peroxidation lipid đã được quan sát thấy trong một nghiên cứu nhỏ với một số người tình nguyện khỏe mạnh, tiêu thụ 5 g bột lá tía tô trong 10 ngày.

10. Tía tô hỗ trợ điều trị bệnh gout

Uống lá tía tô thường xuyên giúp giảm sự hình thành axit uric gây ra bệnh gout. Đồng thời, khi uống nước lá tia tô cũng giúp bệnh nhân gout dễ chịu hơn vì cải thiện tâm trạng và giảm tình trạng viêm nhiễm.

Xem thêm: Quy Trình Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Hoa Phong Lan Bản Địa, Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Hoa Phong Lan Toàn Tập

11. Công dụng làm đẹp của Tía tô

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin của chuột. Đây là gợi ý cho ứng dụng tiềm năng dùng tía tô giúp làm sáng da. Uống nước lá tía tô giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng xông mặt nước lá tía tô vừa giúp làm sạch sâu da, kháng khuẩn ngừa mụn và chăm sóc da mịn màng, tươi trẻ.

IV. Cách nấu nước tía tô 

Đun sôi 2 lít nước với 200 gram lá tía tô đã rửa sạch, để sôi trong 5 phút. Không nên sôi quá lâu vì có thể khiến tinh dầu trong lá tía tô bay hết. Để nước lá tía tô nguội, đổ vô bình và bảo quản tủ lạnh. Khi uống để có thêm vị dễ chịu, tăng cường sức đề kháng có thể vắt thêm 2 lát chanh.

V. Lưu ý khi dùng lá tía tô

Uống nước lá tía tô 3-4 ly/ngày, không nên uống nhiều vì có thể khiến đầy bụng, khó tiêu.Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn 30 phút.Nước lá tía tô nên bảo quản trong tủ lạnh.Hạn sử dụng của nước lá tía tô là 24 tiếng.Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Xem thêm: Phố Lý Thường Kiệt Hà Nội – Phố Lý Thường Kiệt: Hà Nội

Qua bài viết trên ngoài tìm được câu trả lời cho “Tía tô chữa bệnh gì?”, mong rằng bạn sẽ hiểu hơn về loài thảo dược có ích này. Và hãy thêm tía tô vào thực đơn ngay hôm nay để chăm sóc chăm sóc sức khỏe gia đình bạn.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button