Dinh dưỡng – món ngon Sản phụ khoa Nhi khoa Nam khoa Làm đẹp – giảm cân Phòng mạch online Ăn sạch sống khỏe
udic-westlake.com.vn – Hầu hết chúng ta đều biết đến lợi ích sức khỏe của chuối. Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.
Đang xem: Tác dụng của chuối tiêu xanh
 |
|
Chuối cũng chứa vitamin B6 và vitamin C giúp nuôi dưỡng các tế bào, giúp bạn khỏe mạnh. Không chỉ chuối chín, chuối xanh cũng có nhiều lợi ích với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. |
 |
|
Giảm cân: Ăn chuối xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân vì chúng giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ những tế bào mỡ không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. |
 |
|
Giảm táo bón: Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón. |
 |
|
Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên: Chuối xanh tạo ra cảm giác no bụng hoặc hài lòng sau khi ăn, vì vậy, người ăn không có cảm giác đói liên tục dễ dẫn đến tăng cân và những rối loạn khác. Xem thêm: Thưởng Thức Hương Vị Bún Bò Huế Tại Sài Gòn, 110 Bún Bò Huế Ý Tưởng |
 |
|
Phòng ngừa tiểu đường: Chuối xanh có thể giảm khả năng hấp thu glucose của các tế bào, giúp giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, do vậy ngăn ngừa tiểu đường. |
 |
|
Phòng ung thư đại tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột. |
 |
|
Kiểm soát thay đổi tâm trạng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng chuối xanh chứa axit amin tryptophan – chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự thay đổi bất thường của tâm trạng. Xem thêm: Ngẩu Pín Bò Chua Ngọt – Ngẩu Pín Gừng Kiệu Chua Ngọt Xứ Huế |
 |
|
Ngăn ngừa loãng xương: Chuối xanh chứa nhiều vitamin, magie, canxi có thể giúp xương khỏe hơn và ngăn ngừa đau khớp và những tình trạng như loãng xương./. 
Related Articles |
